本当にイライラしてるときは「怒りを抑える呼吸法」とか「6秒我慢する」なんて、ほぼ効きません。怒りの再生能力は凄まじいです。さらに、寒さでイライラは悪化します。なので、できるだけ「怒りの根源」から離れ、暖かいところで過ごしてください。感情のコントロールは「間合いと環境」が大切です。
— わび (@Japanese_hare) January 22, 2023
怒りの根源からなかなか間合いがとれない人は、音楽やオーディブルを聴くことも良いと思います。草薙龍瞬さんというお坊さんの「これも修行のうち」は、ご本人が朗読しているので、法話みたいで落ち着きます。オーディブルは30日間無料体験できるので、聴いてみてください。https://t.co/riy6xPxwee
— わび (@Japanese_hare) January 22, 2023
ねこは大正義
— わび (@Japanese_hare) January 22, 2023
自衛官の飲み会は怒りの根源の坩堝ですからね…間合いをとらないと、大惨事になります。
— わび (@Japanese_hare) January 22, 2023
そうですね。
落ち着ける環境にすることも大事です。— わび (@Japanese_hare) January 22, 2023
そうなんですよね。感情も間合いを制すれば、上手く立ち回れると思っています。
— わび (@Japanese_hare) January 22, 2023
私も同じでした。動きまわるほうがマシかもしれません。私はいったん怒りの根源から離れることをおすすめします。
— わび (@Japanese_hare) January 22, 2023
寒さはストレスになりますからね。忘れないようにしたいです。
— わび (@Japanese_hare) January 22, 2023
怒りの根源が目の前にいると、フツフツと湧いてきますからね。
— わび (@Japanese_hare) January 22, 2023
「6秒我慢する」は、ブチギレて取り返しがつかないことをしないようにです。
怒り自体はなくならないけど、行動は冷静にしましょうってだけですね。— りつ＠グラブル用あか (@suteaka13571) January 22, 2023
