何度でも言います。
夏は冷たいもの取るとバテる！って話がありますが、定期的に5~10℃くらいの冷水を飲むのは体温を下げる効果があり、熱中症予防にもなるとレンジャー教官から教えてもらいました。特に夏場の行軍や山地機動は凍らせたペットボトルの水を1本持っていくのがオススメです。
— 元自衛隊のエース (@JgsdfAce) August 8, 2022
水分補給はOS-1がおすすめです。
私のいた部隊では通称「復活水」なんて呼ばれてたくらい効果があります。ポカリを薄めたような味なんですが、飲んだときに"美味しく感じる"と脱水状態です。
コミケのお供にどうぞ。https://t.co/g5zQ7RESL7
— 元自衛隊のエース (@JgsdfAce) August 9, 2022
胃腸は内壁が襞になった分、表面積が大きいので冷やすと排熱用のラジエーターになります。（胃は筋肉の塊でもありますので冷却には効果的です）
逆は温めやすいので寒いときは”おでん”や餡かけうどん！というわけですね（懐石料理が”石を懐に抱く”と書くのもその理屈です）— 徳賀雅彦 (@39Dj4xhzGAkEmoH) August 9, 2022
補足ですが、温めた石を懐に抱くと血行を刺激し、空腹がまぎれるという修行僧たちの知恵が懐石料理の始まりです。
— 徳賀雅彦 (@39Dj4xhzGAkEmoH) August 9, 2022
胃腸は冷やし過ぎると良く無いが、身体は冷やしたいという時、胃腸が弱いので、時に口の中で温くして嚥下したりしてます。（口の中近くに太い血管があるとか言う話を耳にした事があったので）
— オガワナリ (@ogawanari) August 9, 2022
要するに涼しい快適な部屋で冷たい飲み物を摂りすぎると身体を冷やしすぎるという事ですね。外出時はある程度定期的に冷たい飲み物を摂るのは問題ない。
— 臼井正幸 (@yusuimarketrow) August 8, 2022
部屋が涼しいなら熱いお茶を、暑いなら冷たい飲み物を
バランス大事
— 眼鏡 (@Rance_gi998) August 9, 2022
レンジャー?( ??ω?? )ゞpic.twitter.com/l4E080qEWP
— わしみょん????? (@washihoshi) August 9, 2022
