寝る前の15分って、記憶が定着しやすいそうです。嫌なことを考えながら布団に入ると、忘れられなくなってしまいます。なので、嫌なことがあった時ほど、お気に入りの音楽を聴いたり、落ち着ける本を読んだりしてから、寝てみてください。嫌な記憶がグルグル巡ることが減るし、気持ちよく起きれますよ。
— わび (@Japanese_hare) October 16, 2021
お気に入りの小説を読みながら寝落ちするのって最高ですよね。
— わび (@Japanese_hare) October 16, 2021
早速今夜から心掛けてみます！来週コンテストに出るので、ステージ上で輝けるように想像しながら??
— 山田太郎｜LGBTな現役CA社長?? (@Yukiyama49) October 17, 2021
それが良いと思います。
— わび (@Japanese_hare) October 16, 2021
寝る前に「今日しんどかったーあんな嫌なことあった」って思いながら寝た翌朝は目覚めも最悪なのは、そのせいなんですね??気持ちよく起きる為に、気持ちよく眠ることを意識します(^ ^)
— こっぴー (@lifedesign_tak) October 17, 2021
そうですね。
良いことが考えながら寝られるといいです。私は難しいので、音楽や本に頼ってます。— わび (@Japanese_hare) October 16, 2021
そうですね。お気に入り以外、立入禁止です。
— わび (@Japanese_hare) October 16, 2021
寝る直前、起床直後のネガティブ思考は身体に毒。寝不足や憂鬱等悪影響満載ですからね。寝る時は寝る。考える時は考えるべき時に考える。実際やってみると効果を実感してます。
— けんこん@??投資家 (@kenkonittek) October 17, 2021
ワイ：寝させてくれ
ADHD脳：なんでやねんw今からが本番じゃwよっしゃ人生今までやらかしたこと全部一個一個思い出すんやで！助けて( ° ? ° ) pic.twitter.com/NYmPJ9ugQ4
— ぶー (@bubu1130) October 16, 2021
目をつぶったまま目玉を意識的にキョロキョロしてください
上下適当に
左右適当に
右回り左回り適当に体がレム睡眠と勘違いして寝れます
— りあ 107回薬剤師国家試験 (@UG3Nwl0kcEDQohl) October 17, 2021
