ポジティブな満足感が「睡眠中に記憶力を向上させる」と明らかに

ポジティブな満足感が「睡眠中に記憶力を向上させる」と明らかにhttps://t.co/gAOS1ZQecx

満足感のある眠りが記憶能力を向上させます。ジュネーブ大の研究によりゲームに勝利した場合と負けた場合では「勝利してから寝たほうが記憶力が高まる」と判明。気分を良くしてから寝るだけで人生得なのかも。 pic.twitter.com/8p4erliT6R

— 科学ニュースメディア@ナゾロジー (@NazologyInfo) July 17, 2021

ちなみに、寝る15分前に以下のことを書き出すと自分の記憶が調整されてポジティブな気分に繋がるそうなので、これをして寝ると良いです。

◯その日あったネガティブなこと1つ書き、ポジティブなことを4つ書く

◯その日あったポジティブなことを思い出し、その時感じたポジティブな感情を紙に書き出す

— ケイ THE 雑学??ただ学術的雑学を呟くだけの人 (@mikaitabi) July 17, 2021

人間は失敗より成功から学ぶって事か……覚えられないから嫌いなんじゃなく、嫌いだから覚えられなかったんだな……??

— MASANE MUROI『狂蝕人種』5巻本日発売?? (@Dimetrodon_) July 17, 2021