【圧力刺激】「重い毛布」で不眠症が軽減？スウェーデンの医師らが研究https://t.co/WrYYY9l8Ae
見た目と感触が同じで重さが違う毛布で実験した結果、重い毛布を使った人のほうが睡眠維持が大きく改善され、日中の活動レベルも高くなったという。 pic.twitter.com/fn1Umb0EZg
— ライブドアニュース (@livedoornews) September 25, 2020
体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれない https://t.co/AqlVwL9ELZ
2カ月以上不眠症を経験し、うつ病や双極性障害、不安障害、ADHDのいずれかの診断経験がある患者120名を調査。重い毛布を使ったグループは睡眠が改善し、日中の活動レベルが高くなり疲労・うつ・不安の症状が軽減。— ヤギの人（マスク） (@yusai00) September 25, 2020
「身体にかかる圧力刺激が自律神経系である副交感神経を興奮させると同時に、交感神経の興奮を減少させているからと考えられます」とのこと。
— ヤギの人（マスク） (@yusai00) September 25, 2020
はじめまして。こんばんは。
高齢者の施設で、軽い羽毛布団から重みのある綿布団に変えたら、皆さんぐっすり眠れるようになった、と本で読んだことがあります。
私も重い毛布、気になってます。— mariko (@maririn_part2) September 25, 2020
確かに、重い布団に慣れると軽い布団を頼りなく感じます。副交感神経が働くそうなので、きっとリラックス効果があるんでしょうね。
— ヤギの人（マスク） (@yusai00) September 25, 2020
自閉症児は肩幅ぎりぎりくらいの狭いところに潜り込むと安心すると聞いたことがあるので、何か近似性があるかもしれないですね
— リヨン侍 ??????取り戻せCL出場権???????? (@lyonsamurai) September 25, 2020
逆に軽い布団はなんだか頼りなく感じたりしますよね。おっしゃるように、きっと重い布団のほうが安心感があるのだと思います。どうぞよく眠れますように。
— ヤギの人（マスク） (@yusai00) September 25, 2020
FF外から失礼します。
全体的にかかる重さや圧力の話とはちょっと違うかもしれませんが、赤ちゃんや小さい子どもが寝付けない時に胸の上の方を手でトントンと軽く叩いたり、そこに温かい手のひらを乗せておくだけでも安心して寝つける、というのと似ている気がしました。— YInMn Blue インミンブルー (@mithril_tdd1) September 25, 2020
マジでそう。重い布団で寝た方が寝れる
— juniya( ・＿・ ) (@Naka__Juni) September 25, 2020
