二度寝について、ずっと前から友達に「アレはやめとけ、脳に負荷がかかって余計疲れるぞ」って警告されてたんだけど、私は二度寝を愛しすぎてるので、「うるせえ！オレの二度寝はそんな女じゃねえし」って感じでムシして、毎日むさぼってた。
でも今日がんばって二度寝せずに起きたら超元気。マジか…— 並庭マチコ@母実録など (@manga_m) 2019年7月13日
起きてすぐ元気に動けるし、起きたばかりでもふらふらしないし、ふだんより一時間半以上寝てないのに調子がよくて、あの快楽は幻だったことにようやく気づいた。騙されていたのか…
— 並庭マチコ@母実録など (@manga_m) 2019年7月13日
二度寝ツイートの引用リプを眺めたら
「ショックだけどやめるなんてムリ」
「どうしたら離れられるのかわからない」
「たしかに調子悪くなるけど、まだ信じてる自分がいる」
「なんとなく気づいてた。でも好き…」
とか泥沼の恋愛にずぶずぶハマって抜けられない昼ドラみたいなツイートであふれてた— 並庭マチコ@母実録など (@manga_m) 2019年7月14日
あと5分…を続けると脳によくありませんがこれが1時間になるとレム睡眠を挟むため良い睡眠となります。ただし、8時間以上の睡眠は睡眠過多です。
— 森 木木木 (@mori_kikiki) 2019年7月14日
寝すぎ（＆布団でグダグダしてるだけで、以下のリスクがあるようです。
①睡眠が9時間を超えるとガン・糖尿病・心臓疾患のリスク向上
②認知機能の低下
③肥満
④脳卒中リスクが向上
⑤メンタル悪化
⑥慢性痛の増加
⑦健康的な若者が普段より2時間多く寝るだけで体内の炎症レベルが向上→老化の原因— ケイ＠定時で帰ります。 (@mikaitabi) 2019年7月14日
