精神科のお医者さんに「自己肯定感ってどうやったら上がるんですか？」と聞いたら

前精神科のお医者さんに「自己肯定感ってどうやったら上がるんですか？」と聞いたら、「そもそも人間は自分を好きになるのは物理的に無理。自分について気分が良くなるのは好きなことをしてる時だけ。だから好きなことをたくさん増やして、自分の拠り所になる対象を分散させること」みたいな答えでした

— え e (@Aquamarinechan) June 1, 2020

仕事でのrecognitionは、求めても求めすぎないようにね。と。
世界をたくさん持つことって言われた。

それはすごくふにおちた。

— え e (@Aquamarinechan) June 1, 2020

わたしの先輩に、独学でヒエログリフ(象形文字)やったりウィスキー好きだからスコットランドの蔵本行ったり仏像掘る教室通ったりしてる先輩がいるんだけど、彼女を見てると「好きは強い」ってすごく思うし、先生の言ったことわかるってなった。https://t.co/nlFR0y35KR

— え e (@Aquamarinechan) June 1, 2020

わたしもどちらかというと好きになると没頭する方で色々やってきた。

でも強い好きは諸刃の剣で、何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」だと思う。

だから、肩の力を抜いて自分とも付き合ってくのがちょうどいいと思うんだよな

上手くまとめられないけど了??????

— え e (@Aquamarinechan) June 1, 2020

なるほど
メンヘラが自己肯定感低いのはそういうことか
好きな人に愛されることが幸せ、好きな人といるのがすき
でも何かしらで愛されてないと感じたり上手くいかないと自己肯定感が低くなる
自己肯定感が低くなれば自分に自信がなくなるから不安になる
の悪循環にハマるんですね

— せー (@se_notw1) June 2, 2020

自信は買えるものなら値段気にせずに買えと教わりました

このブランド服を着た俺はかっこいい
この時計をつけた俺はかっこいい
と思えるなら、迷わず買え
自分が好きな自分がそこにあるなら手に入れるべきだと

— いんげん (@KnroH0kPHLV868U) June 2, 2020

そもそも自分を好きになるとか無理って言葉にすごい救われた

— モチガイ(餅貝)@リプライお化け (@Mochigai) June 2, 2020

1回自分の思ったことを認めてあげて、でも、こういう考えもあるよね！！とかプラスに考えるとこうだ！って思うのも良きですよ！！
あと、自分が当たり前だと思ってることを「え、私これできんじゃ?ん」って無駄に褒めまくると気分よくなりますよ?????実践中です！結論、人間生きてるだけえらい！笑

— 名嘉ひとみ (@ahaha4869) June 2, 2020