デスクワーク、腕を固定する仕事に「上腕三頭筋」ストレッチがおすすめ

デスクワーカーのように腕を固定するひとには「上腕三頭筋」のキツ?いストレッチがおすすめです！

これは強度が高めなので、1分やれば肩や胸のあたりまでめちゃくちゃスッキリしますよ。

肩甲骨から肩にかけての重だるい感じが抜けて、硬いひとなら姿勢が良くなって呼吸までしやすくなります?? pic.twitter.com/ctt4V0sMz6

— なぁさん｜ストレッチトレーナー (@nst_nakata) 2019年5月25日