肩や首の痛みが多い人ほど、 小指→腕裏→脇が使えていない

肩・首コリ
肩や首の痛み

が多い人ほど、

親指→力こぶ→胸や肩
が使いすぎで固まり、

小指→腕裏→脇
が使えていない。

後者が使えると肩が下がり、肩首の負担が軽減するので、そのラインを摩擦で熱くなるまでさすってください。

すると肩首の動きがスムーズになり、楽になりますよ。 pic.twitter.com/5a4tF1rCMJ

— 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー (@PT_shiba) 2019年3月20日