負債

みんな、覚えておいて欲しい。「バタンキュー」は睡眠負債溜まってる警告サインです。正確には『行動誘発性睡眠不足症候群』と言います。布団に入って眠りにつくまでの記憶がほぼないという人は実は健康的な睡眠リズムを取れていないことが多い。就寝まで約１...

御指摘があったので訂正します。最新のデータで日本人の睡眠時間の短さは世界第二位から韓国をぶち抜いて世界第一位になりました。日本の睡眠の状況は他国から見てもかなり異常な状況です。 pic.twitter.com/JgBWGDPJ4z— 河合　...