「バタンキュー」は睡眠負債溜まってる警告サインです

みんな、覚えておいて欲しい。
「バタンキュー」は睡眠負債溜まってる警告サインです。
正確には『行動誘発性睡眠不足症候群』と言います。

布団に入って眠りにつくまでの記憶がほぼないという人は実は健康的な睡眠リズムを取れていないことが多い。
就寝まで約１０分のまどろみが健康な状態だよ?? pic.twitter.com/J5eGWGOx1s

— タクヤ先生　中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2019年4月23日