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睡眠時間

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睡眠時間が4時間切ると定型者でもADHDのような不注意や集中力低下が見られる

今日行った精神科の先生曰く、「睡眠時間が4時間切ると定型者でもADHDのような不注意や集中力低下が見られる」「幼少時のADHDエピソードがなく大人になってから不注意が出たような人はADHDの可能性は低い」ということでした。— Lu (@lu...
2018.08.03
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睡眠不足が連日続くとさらに生産性は低下する

厚労省HPの資料より・起床後12~13時間が集中力を保てる限界・睡眠不足が連日続くとさらに生産性は低下する・作業効率が落ちているのに眠気を感じない・知らないうちに作業効率が低下する・睡眠不足が6~7日続くと3日十分寝ても効率は戻らない・週末...
2018.05.10
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