疲れ

疲れている人の特徴1.約束をドタキャンした2.LINEの返信を先送りにしている3.SNSを見たり現実逃避がやめられない4.何をやるにもめんどくさい5.遅刻の回数が増えた6.ちょっとしたことが思い出せない7.頭痛がする8.身だしなみが適当にな...

心や体がつかれた時は「良い声の人」の声を聞くといいですよ。・ハリがあって・落ち着いていて・やや低めで・ゆっくりした口調女性でも男性でももちろん問題なし。理想を言うなら貴方を理解してくれている人であれば完璧。「この人の声を聴くと安らぐ」そんな...

【心が疲れたら】・大きな声を出す・たっぷりの野菜を30分弱火で煮込んだスープを飲む・リラックスする香りをゆっくりたっぷりと嗅ぐ・「今日は閉店します」と呟いて疲れることや疲れる相手から距離を置く・話を黙って聞いてくれる人と会う・びっくりするく...

【疲れをとる眠り方】仰向けで横になった状態で腰だけ浮かせゆっくり息を吐きながら降ろす。目を閉じ、体を極限まで脱力。全ての重さが下（敷布団との接地面）へ。気血が頭から足の先へスーっと降りていくイメージをしながら深く静かな呼吸。コレを寝る前にや...

心が疲れるとまず「新しいものの摂取」が難しくなり、「嫌いなもの」がもっと嫌いになり、最後に「好きなもの」まで嫌になる。早め早めに休むことが肝心。まずは睡眠を。— 蝉川夏哉@11月7日のぶ文庫四杯目発売 (@osaka_seventeen) ...