長文 何度でも言います。夏は冷たいもの取るとバテる!って話がありますが
何度でも言います。夏は冷たいもの取るとバテる!って話がありますが、定期的に5~10℃くらいの冷水を飲むのは体温を下げる効果があり、熱中症予防にもなるとレンジャー教官から教えてもらいました。特に夏場の行軍や山地機動は凍らせたペットボトルの水を...
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