アメリカ心理学会(APA)が発表した効果の無いストレスの発散方法
・飲酒
・喫煙
・やけ食い
・ショッピング
・映画鑑賞
・テレビを見る
・ネットサーフィン
・ギャンブル— はっしー@ナースのメモ帳 (@nurse84_memo) 2018年10月30日
アメリカ心理学会(APA)が発表した科学的に効果のあるストレスの発散方法
・運動
・読書
・瞑想
・音楽
・散歩
・友人や家族と過ごす
・礼拝
・マッサージ最もストレス指数を下げたのは読書
次に運動— はっしー@ナースのメモ帳 (@nurse84_memo) 2018年10月30日
お金がなくて本が買えない？
→図書館で借りろ時間が無くて本が読めない？
→時間術の本を読め本を読んでもすぐ忘れる？
→記憶術・読書術の本を読め体調が悪くてそれどころではない？
→体調関係の本を読め彼女の機嫌が悪くて本が読めない？
→男女脳の本を読めつまり結論は
本を読め pic.twitter.com/R9mGZtPYFt— はっしー@ナースのメモ帳 (@nurse84_memo) 2018年10月30日