中医学のせんせいに｢朝起きれない｣って相談したら、｢ガバッて起きずに、ゴロゴロ転がってお布団で体動かしてから起きなさい。ガバッてすると１日不調だったりする｣って言われてほんとに起きやすくなった
— ふぁいこ (@faico) 2017年9月27日
起床時は心拍も遅く、筋肉による補助ポンプも弱いので
急に起きると頭まで血液が十分量届かず、脳貧血が起こりやすいのです
冬場は心筋梗塞や脳梗塞のリスクにも目が冷めたら
･寝たまま腕や足ををパタパタ
･グーッと伸び
･腹ばいになり手で背を反らす
･全身を手で擦る
をお試し下さい！ https://t.co/kMdPkv9f1K— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2017年9月28日