どうしてもやる気が出ない時は『とりあえずやってみる』がおすすめです

どうしてもやる気が出ない時は『とりあえずやってみる』がおすすめです。
掃除を一旦始めると夢中になるのは、動くことでやる気の元になるドーパミンが分泌されるからです。

それでも最初の一歩が辛い方は何でもいいので40秒全力で動いてみましょう。
ドーパミン量が増えてやる気が湧いてきます。 pic.twitter.com/Nl5rhpGv1t

— 小島薬局　漢方堂 (@Kojima_Kanpo) 2019年6月3日

東洋医学から見ると動くことで停滞ていた気の巡りがよくなり、欝々とした気持ちが軽くなります。

また今の時期は湿度が高く体に湿がたまりやすい季節です。
動くことで湿を発散することができます。

あまりにハードな運動をすると気を消耗して疲れてしまうので、４０秒程度の短い時間にしましょう。

— 小島薬局　漢方堂 (@Kojima_Kanpo) 2019年6月3日