全てのデスクワーカー・自営業者に捧ぐ pic.twitter.com/bgszAqU2kL
— 一二三＠四十七大戦3巻発売中 (@hifumix_0123) 2018年3月24日
いくつか動画についてのご質問があったのでお答えしますと、観ていた動画は鈴木達也さんの自宅でできる10分トレーニングシリーズです。
習慣化したい方は「PRIDE BODY」でググるとコースメニューが出てきますので是非。https://t.co/0kTepZxeqHhttps://t.co/qukO401NHn— 一二三＠四十七大戦3巻発売中 (@hifumix_0123) 2018年3月24日
「自分は効果なかった」という方はこの辺気をつけてね
・筋トレ後は交感神経が働くが数時間で副交感神経優位になり眠くなるので、朝より夕・夜にやるといい。
・やる前に風呂を沸かしておいて終わったらすぐ入ると筋肉痛防止に。
・筋肉痛が辛い人はラジオ体操するといい
・ラジオ体操だけでも体力つく pic.twitter.com/tlEWOaA3N3— 一二三＠四十七大戦3巻発売中 (@hifumix_0123) 2018年3月26日