鬱っぽいときの心掛け

とりあえず、鬱っぽいときは

• 飲みすぎない
• 食べすぎない
• 無理になにかをしようとしない
• 夜ふかしをしない
• 無理に眠ろうとしない
•「–ねばならない」といわない
• 口座の残高を気にしない
• 清潔を保つ

をテーマに行動すればそのうちいなくなる

— 円山まどか (@maruyamadoka) 2017年7月18日