崩れた体調を復帰させるため、半年ほど投薬治療を行っていましたが、このたび薬から離脱する運びとなりました。わーい。
漢方と西洋医学の力っていうのはほんとに立派です。症状さえ読み間違えなければ適格に効く。でも対処療法でしかないので、問題の根本を見つけるのが一番大事なことです。— つらくもななせ (@turakumo12) June 15, 2017
疲れやすい方・軽度の鬱っぽい方・やる気のでない方々へ
呼吸が浅くないですか？息してますか？
いまから20秒間、呼吸を頑張ってみてください。(吸う前にまず吐く。息を吐けばその反動で空気が肺に入ります。)
にわかに頭がすっきりしてきた場合、あなたの不調の原因は「息してない」です。— つらくもななせ (@turakumo12) June 15, 2017
先日、たまたまうつ病と呼吸が関係しているという情報に行き当たり(https://t.co/ARgUmYAgil)、そういえば自分はむかしっから顔色が悪かったし、肺活量も低かったよなあと思って、ここ数日、「息する」のをがんばるようにしてみました。
すっげえ元気になった。 https://t.co/beK0xJHrAL
— つらくもななせ (@turakumo12) June 15, 2017
いやあ呼吸とは盲点だったわい。
— つらくもななせ (@turakumo12) June 15, 2017
まだまだやっとなんとか日常の仕事を回せるか回せてないかどっこいしょくらいの元気度なのであれですが、このままじりじり元気の道に上り詰めていきたいと思います。ほどよくがんばりましょう。
— つらくもななせ (@turakumo12) June 15, 2017