精神を病むのは「大きなストレスにさらされた」時じゃなく「逃れられないストレスが続く」時じゃないかと思う。単発のストレスなら回復することもできるけど、ストレスの元が放置されてると希望が不安になり、最後に絶望へと変わる。そして限界を超えると病気になる。ストレスの元があるならすぐ離れて
— じゃどさん (@judsan12) May 30, 2023
会社と家のみの往復だと、逃げれる場所がほぼないので、友達と会ったり、恋人と話したり、カラオケで大声で歌うなど、ストレスを分散させるためにも心の逃げ場所は複数作るべきですね！
— あいこ｜既婚者クラブ副管理人 (@aiko_kikon) May 31, 2023
本当にそう思います。
職場のストレスは逃れられないものだと思って我慢していたら鬱になりました。
逃れられないストレスは環境を変えるしか方法は無いんですよね。— ケンちゃん@人生を好転させるコツ (@mako662424) May 30, 2023
ほんとうに、その通りだと思います。
私も去年、ストレスが続いてメンタルやりましたから、、、、
原因となった人からは会社を辞めることで完全に離れることとなりましたが。
最中にいた時は、周りがみんな敵に見えました。— miyuriro5528 (@miyuriro5528) May 30, 2023
自宅介護とか、まさにそれ。
どれだけ心優しく親身に行動してくれる方に恵まれてるかが別れ道。— あまがえる (@AahsaGNYN8TQ8T6) May 30, 2023
あとは「やってることにモチベーションが感じられない」時もヤバいですね。
— ishikawa takahiro (@yukikaze1945jp) May 31, 2023
確かに…よくよく思えば大きなストレスにさらされても案外すっと回復できたかも。逃れられないストレスが続いてて辛いのかと今気づいた。
変えることはとても難しい状況だけど、少しでも負担が軽くできるよう頑張ってみる。— 詩くら綿!!@しぃさわぁ (@MatyaChanekoooo) May 31, 2023
楽観的な私も10年悲惨な思いして気がついたら鬱になり、厳しい。
その通りです— あさキョン (@gimuchan7) May 30, 2023
生きていれば必ず何らかのストレスには曝されますが、ダメージが回復を上回る、あるいは回復出来ない状況になると壊れますね
ダメージ回避が第一ですが、回復も大事です— ちょろぎ (@YPbgDOEeG60SSxt) May 30, 2023
たしかに営業で上司から詰められて、結婚相手からも家で詰められてとかの状態が続くとすぐに心が壊れました
— 浮き輪型ドーナツ (@syo_papamamako) May 31, 2023
