メンタルのお医者さんによると、落ち込みやすい人は『自分のこと』を考えてる時間が、とにかく長いんだとか。幼少期や学生時代、社会人のツラい過去を辿っては、ネガティヴに押し潰される。落ち込みたくないときには、『大事な他の人のこと』とか『楽しみとか好きなこと』とか考えるといいらしいですよ
— まいけるR? (@ma_ikeru68) February 17, 2022
悩みの根源のほとんどが『暇』にあると教わりました。人間は本来、ヒマに耐えられるように設計されていないんだとか。暇なときほど、不安や後悔がグルグル巡るのは「ヒマを潰すために悩みを作ろう」と脳に命令がいくからなんだって。たしかに、好きなことや好きな人といる時って悩んでたこと忘れてるわ
— まいけるR? (@ma_ikeru68) February 18, 2022
「“心の拠り所”は一つにせず分散させろ」とのことです。拠り所が一つだけだと、軸がブレた瞬間にメンタルも一気に崩れてしまうんだとか。仕事や恋愛、ペットなど支えは何個あってもいいんだって。この考え方のおかげで私はメンタルが安定したよ。楽に生きる方法を発信してます。お気軽にフォローどうぞ
— まいけるR? (@ma_ikeru68) February 18, 2022
オードリーの若林さんが言っていた「ネガティブを潰すのはポジティブではない。没頭だ」という言葉は、こういうことだったんですね。 pic.twitter.com/KWyylKjuU4
— 激やせスリムちゃん (@train_lifefit) February 18, 2022
これは結構マジなんですが、自分が上手くいっていない時に側にいてくれた人は大切にした方がいいですね。
— まいけるR? (@ma_ikeru68) February 18, 2022
