便秘で困ってるという友達に「りんご一個まるまる食べると、食物繊維と胃の反射で排便中枢が刺激されてけっこう出るよ。」と言うと、「りんごくらいで1週間も出ない私が救えるか！！」ともののけ姫の犬みたいに吠えられた。
翌日、「出たわ」と告白された。
告白はいらないよ。— 白神 典明 (@hug_yama) December 14, 2020
排便を我慢ばっかりしてると、腸に便が溜まっても「出したいよ！」というコールサインが出なくなり、便秘につながる。我慢は良くない。
— 白神 典明 (@hug_yama) December 14, 2020
雪の日なのでこのツイートも参考にしてほしい。https://t.co/Cd5m02Zq4Y
— 白神 典明 (@hug_yama) December 15, 2020
便秘と睡眠不足も意外と関係してる。寝不足だと体が微熱を持ちやすくなって、便通が悪くなるのだ。
食う、寝る、出すは、健康に美しく生きるためのキーワードです。https://t.co/I1DKyI9dPM— 白神 典明 (@hug_yama) December 15, 2020
直腸がいい感じの配置になるから力みやすくスムーズに便が出やすいみたいなのも聞いたことあります。でも力みすぎると痔になるのでそこだけ気を付ければオススメです。
— ドリアンヌ (@DARS123456789) December 15, 2020
リンゴたべながら牛乳飲むとほぼ。
— りゅうくん(桃園の誓い系ニート。) (@V2ObYnHFrDMj0qS) December 15, 2020
