ﾋｮﾛﾜｰ様方?そろそろメンタルダメージTLの季節なので恒例の「季節性うつ」のお知らせだよー?? ガチにならんように上手く乗り切るんだよ。普通の人でも鬱々しいこと言うようになるんだから、メンタル柔らかいメンツはいつもより自分を甘やかして日光を浴びるんだyo!https://t.co/oR3usS8saY pic.twitter.com/E4sTG9OQI0
— 星? (@Sei55star) September 28, 2020
ちな、普段からメンタルやられ気味の人は、季節の移ろいで揺らぎが強くなる時期だと思って、自分を責めずに生きて欲しい。治療中の方々もお薬飲んで健康に息災にだよ??
…特に今年はコロナのせいで余計にしんどいはずなんだ、やりたい事が思うように出来ないのは心に負荷がかかるんだよ。生きてくれ。— 星? (@Sei55star) September 28, 2020
私は病院にお世話になってないがパワハラセクハラで外勤出来なかった時が5年もあるんだよ。正直目に見えないものは家族にも理解されにくい。どうか外の世界に連れ出してくれる友がいるなら助けを求めてくれ。頼ることは甘えじゃない、人に話すことで脳のバグもわかるし、違う選択肢だって見えてくる→
— 星? (@Sei55star) September 28, 2020
普通の人だってトライ＆エラーで生きてる、1度失敗したら終わりなんかじゃないよ。そうやって自分の特性を知って生きやすい道を探すんだよ。ちゃんと自分に向き合うのは元気じゃないと出来ないし、やばい時は向き合うなよw脳バグってるから正しい判断なんて出来ないぞ??
まずは、飯食って日に浴びろ— 星? (@Sei55star) September 28, 2020
今年はコロナのせいでやばい冬が来ると思ってる。メンタルごりごり削られるから、備えておくんだよ。近くのﾋｮﾛﾜｰさんならお店においでませ。うちはさ、ハンドメイド販売店でもあるが、渡り鳥の休息地みたいなもんだから、次の場所に飛ぶまで羽を休めてってねー。元気が出たら飛べばいいんだよ???
— 星? (@Sei55star) September 28, 2020
RT先やいいねくれた人たちの心の安寧を願っているよ???
不安だなーって方は、まずは落ち着く場所に座って深?く息を吐くよ、腹式呼吸。私も呼吸が浅い時はストレスフルの時だから、深呼吸してから寝るよ?? 酸素大事…呼吸大事…タダでできるからまずやってみようぜ??https://t.co/x8Bb2kY2YN pic.twitter.com/IPap3MBZKE— 星? (@Sei55star) September 28, 2020
食欲の秋???モンブラン食べたいよねー??
とか平気で私もお菓子食べちゃうから、メンタルやられるほどの過食/拒食じゃなきゃ気にしないといいよー???
楽しく食べたり遊んだり過ごせるのが1番????— 星? (@Sei55star) September 28, 2020
今年の酷暑で身体の疲労が抜けてませんし、急激な温度変化はそれだけでしんどいですからね、休める時は休んでくださいね????…病院も長いですから…やる気が起きませんよね、分かるー??
お外に出なくても窓辺で日に当たればよし!位に〇〇しなきゃダメっていうことを自分に課さずにお過ごしくださいね。— 星? (@Sei55star) September 29, 2020
