在宅ワークで体調を崩した若い人がいるということで、
在宅歴３０年の漫画家が、在宅心がけを描いてみました。
【初心者編】 pic.twitter.com/zJ2bLX18D1— 芳崎せいむ (@yseimu) 2020年4月12日
日に当たるとビタミンＤが皮膚で合成されるらしいので、そういう意味でもおすすめですね。
ちなみに、ビタミンＤの合成に必要なUVBはガラスを通らないので、お部屋で日光浴をされる場合は窓を開けてください。程よい日光浴時間の目安はこちらで↓https://t.co/E7CJ9lm2pO
— 雀のお宿 (@suzumehotel) 2020年4月12日
在宅ワークと言ってもメリハリ付けないと通勤するより効率悪くなりますからね。
— ざるそば＠けんぞくぅになりました (@spelunker4) 2020年4月12日
家事はリラックス効果があります。
家事をすることで前頭葉を鍛えられます。
歳を取ると前頭葉の働きが弱くなり、恐怖や怒りを司る扁桃体を抑えられずイライラしてしまう。つまり家事は瞑想効果があり、リラックスに繋がるのです。
ジェフ・ベゾスやビル・ゲイツも日課で家事を行っているそうです。— ケイ＠外出を自粛して雑学をインプット中 (@mikaitabi) 2020年4月12日
フローレンス・ナイチンゲールの「看護覚え書き」に書かれてた内容！お大事にです
— 今泉圭介 (@suparobomasterK) 2020年4月12日
私もかれこれ在宅ワーク歴30年。家族が増えてからは家事をやりながらなので、自然と身体を動かしていると思います。換気も家族の事を考えて動くと自然とできているのかも。在宅ワークになったら、自分だけのスケジュールではなく、家族とタイムスケジュールを合わせると良いかもしれないですね。
— 大切な人を守りたい★なぎさ (@4kaijumama) 2020年4月12日
