安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました
「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」
ニラ1/2袋(40g)は刻んでポン酢大さじ3に漬けておく
鶏胸肉1枚は薄く切り熱湯でしゃぶしゃぶし冷やす
ニラポンをかけ完成！
胸肉を柔らかくするのは冷しゃぶにするのが一番、味も一級品です！ pic.twitter.com/Z1AKHZhYVo
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) 2019年8月24日
あ、あとこのニラぽん、めっちゃめちゃ旨いんで他の料理にも是非どうぞ
冷奴とか焼き魚とか最高す
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) 2019年8月24日
10分くらいでおけ
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) 2019年8月24日
ちょっとポン酢の量を調整するといける！
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) 2019年8月24日
しっかり火を通せば2?3日はいけますね
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) 2019年8月24日
