下半身が太い原因は、立った時の足指の状態が関係しているかも。
上半身は同じ体型なのに、下半身が細い人は足の指が地面に接地、太い人は浮いていた。
足指が浮くと、スネや太ももに余分な力が入り脚の形が崩れる。この浮き指を矯正するよう、テープを巻くだけで二週間後、1cm以上脚が細くなった pic.twitter.com/zXhMeEdNM6
— reOPE (@complex_face) 2019年8月17日
足のアーチは体重を支える重要な役割があるので、それをテープで強制的に作ると良い。
若干、足指が浮いている隠れ浮き指というのもある。確認方法は起立時、指の下に紙を入れてもらい、入れば浮き指となる。この状態だと前傾姿勢になり易く、浮き指ではない人の3倍の衝撃が脚に加わり、結果太くなる pic.twitter.com/5xXnAkKIvE
— reOPE (@complex_face) 2019年8月17日
浮き指を放置すると、太ももやスネばかりか足首から下が像の足のように膨張する。
テーピング療法の他に
1??足指の隙間に手指を入れて3分間屈伸を促す
2??単にグーパーさせるを10回2.3セット
3??足指でタオルをつまんで体側に引き寄せるを3回
4??つま先立ちを10回2.3セットどれか一つ行うだけでも効果的 pic.twitter.com/xssNcGJBUF
— reOPE (@complex_face) 2019年8月17日
