食後

【貧血の方は食後の飲み物にご注意??】鉄欠乏生貧血の方や貧血気味の方は食後30分?1時間以内に特に「コーヒーや紅茶、緑茶、ウーロン茶、赤ワイン」は飲まないようにしましょう！これらに含まれる「タンニン」は鉄の吸収を妨げます。1時間以上経ってか...

仮眠について、主治医の先生に面白いことを聞きました。・仮眠で横になってはいけない。・座ったままこっくりこっくりしてガクンとなったら起きるぐらいが（仮眠としては）脳と身体の睡眠バランスがいい・画家のダリもこれやってスッキリしてた電車で寝るとス...