ナゲット

超オススメ、言われなければおからだと思えないほどナゲットの味「おからツナゲット」油切ったツナ一缶、おから100g、卵一個、パン粉大さじ1、片栗粉大さじ1、コンソメ小さじ1、塩胡椒入れ混ぜ丸め中火で揚げ焼くだけ衣なしなのでヘルシー&低糖質、な...