体にセンサを埋め込んでわかった事実

体にセンサを埋め込んでわかった事実。甘いものを摂取すると10分後から血糖値が急上昇、そこから30分後を頂点に、なんと急下降する。元の値でも止まらず、ずっと下がり続ける。甘いもので気合いを入れたつもりでも、2時間後には元より低血糖になり、眠くなってしまう。気をつけたい。 #NT血糖値観察会 pic.twitter.com/jStywI6dpe

— 宮下芳明 Homei Miyashita (@HomeiMiyashita) October 14, 2020

血糖値急上昇
↓
インスリン大量分泌
↓
血糖値急減少

という「血糖値スパイク」というやつですかねぇ。
ゆっくり食べるとか、体を動かすとか、急上昇しないようにするといいらしいですが、早食いで実践出来ていないです。https://t.co/pJFhwflgeF

— 鈴木光宏 (@s_mitu) October 14, 2020

うまく使えば寝る直前に一仕事してその後ぐっすりできそうですね。

— 文系っぽい人@ (@Rohac_z_Laura) October 14, 2020

YouTubeに説明をあげました。#NT血糖値観察会 → スマホで血糖値を測っちゃう？グルコースモニタシステムを使ってみています https://t.co/tVZhKfiGn4

— 宮下芳明 Homei Miyashita (@HomeiMiyashita) October 14, 2020