疲労回復で重要なのは「何もしないこと」だよ。だから、疲れてるときは「お家入院」がおすすめ。これは入院生活を自宅で再現するもので、激しい運動や遠出は絶対しない、スマホなどをしても22時には消灯するなど、身体への負担を排除する。たまには「お家入院」で完全回復しよう。おはようございます。
— わびさん (@wabisabist) October 2, 2020
「お家入院」は自衛隊でメンタルダウンしたときに教えてもらったことです。それ以降「あ、ヤバいな…」って思ったときは、お家入院してます。おかげさまで、プロフの通り外資系でも問題なく戦えてます。「お家ではゆっくりできない…」という人は、ホテルも良いですよ！Go to トラベルなら格安、是非！
— わびさん (@wabisabist) October 3, 2020
いいですね！
でも、繰り返せるほどのお金がないので、普通の温泉旅館で我慢します！— わびさん (@wabisabist) October 3, 2020
元自衛隊メンタル教官、下園さんの本で読みました！疲れてるときは気分転換で新しいとこをしがちだけどやっちゃいけない、週末は本もスマホも何もやらないと。
自衛隊で実践してる方法や考え方で役立つ話が多かったです。実践側のお話が聞けて信頼度が増しました。ありがとうございます。— まーや (@rainbowgirl2525) October 4, 2020
おはようございます！
誘惑に負けそうな場合は、少しお金かかるけどホテルに滞在するのもおすすめですよ。— わびさん (@wabisabist) October 3, 2020
何もしない（ボーッとしてる）のは以下の効果もあるのでオススメです。
・何もしない時間（無意識状態）を作った方が集中できる時間が続く
・無意識状態が決定効果を高める（悩んだ際は一旦無意識状態を作った方が良い）
・脳内のネットワークが再構築され、それが新たな発想（アイディア）の源— ケイ THE ただの雑学おじさん?? (@mikaitabi) October 4, 2020
