睡眠中に脳内で毒素の清掃作業が行われている様子がわかることが明らかに https://t.co/W5frJYGTGX
ノンレム睡眠時に脳はあまり酸素を必要としなくなる。その隙間に脳脊髄液が流れ込んで、昼間にたまった老廃物を脳脊髄液が文字通り「洗脳」してくれてるそう。睡眠大事だな。 pic.twitter.com/U8YeiCQnyP— ヤギの人（出張中） (@yusai00) 2019年11月15日
最も良い寝方は横向きらしいです（脳脊髄液が流れやすく脳内を洗浄しやすい体勢）。
2012年にロチェスター大学で行なった実験で、横向き、うつ伏せ、仰向けと、3つのパターンでマウスを寝させ、それぞれ脳の中の脳脊髄液を調べた結果、横向きがベストだったそうです。
故に僕も常に横向きです。
— ケイ?定時帰りスト (@mikaitabi) 2019年11月16日
