【二重あご対策】
太ってたり年齢に関係がなく「舌骨筋」が原因で、顔は大きく老けて見えますよ。
パソコンやスマホが多いとこの筋肉に負担がかかって顔がたるみます。
ポイントは、のど仏の下をおさえながら最低20秒はゆーっくりのばし続けること。
スグにあごがスッキリするのがわかりますよ?? pic.twitter.com/bPnoVx7z71
— なぁさん｜ストレッチトレーナー (@nst_nakata) 2019年5月6日
鎖骨とのど仏のあいだ位で大丈夫です。おえってなるところは首の急所です??
— なぁさん｜ストレッチトレーナー (@nst_nakata) 2019年5月7日
