規則的

・疲れていなくても休憩をとるリズムをつくると、集中力が持続する。・喉が渇いたと感じた時点で思った以上に身体は水分不足で、伴って集中力などパフォーマンスは大きく下がっているので、喉が乾く前にこまめに水分補給する。・つまり、一時間に一回、規則的...