女性ホルモン

女の人には40の壁というのがあって、そこで体調を崩す人が多い。ワシが30ぐらいのママだった頃、先輩が　この壁は高くて死ぬかなと思うけれど越えたらちょっと楽になる。と教えてくれた。35ぐらいになるとお友達の家が荒れはじめ、お邪魔したらうんち付...

生理前に増えているホルモンの影響で眠くなるやつ、そのホルモンの働きは睡眠薬レベルということを知り、眠そうにしていても決して怠けているとか思っちゃダメなんだなと学んだ。月経前睡眠障害と言って、約4割の女性が月経に関連して睡眠に変化を感じている...