ピラティス

10年外勤のち10年引き籠り漫画家BBAが実感する、在宅仕事で一番硬くなる部位、それは「太ももの表側」です。というわけで私が毎晩寝る前にやっているポーズをご紹介します。猫論…寝転んでできるので3日坊主にならなくておすすめ。（①~②はピラティ...