「苦手だな」「自分には向いてないのかな…」と悩んでるひとへ pic.twitter.com/fICFPpMAeQ
— 福地翼@ポンコツ③巻1/17発売 (@fukuchi_tsubasa) 2020年1月6日
この体験をタコの人に伝えたくて、でもずっと言語化できなくてモヤモヤしてました。なので今回自分なりに伝わるように漫画という形に落とし込んでみました。つ、伝われ?(念)
— 福地翼@ポンコツ③巻1/17発売 (@fukuchi_tsubasa) 2020年1月6日
まさにこれですね pic.twitter.com/gcz4MMJtvC
— ハリー@柿の種ショットガン (@harry_ksg) 2020年1月6日
僕の習慣を作る方法です。
・スモールルール→小さな変化から始める
・if thenルール→〇〇したら△△をする
・20秒ルール→やるまでの手間を20秒短くする
・月1ルール→複数習慣化すると無理が生じる
・報酬系の刺激→それをやった後にご褒美を設けることでドーパミンが分泌されその行動をしたくなる— ケイ??日々定時帰り (@mikaitabi) 2020年1月6日
