寝る前のちょっとした時間なんかにオススメの腹筋運動

仰向けの状態からすぐにできるので、寝る前のちょっとした時間なんかにオススメの腹筋運動です。腰を痛めにくい特徴があるので、これまでの運動で「腰が痛くて無理～！」となってしまった人はやってみる価値があります。くっきりとしたシックスパックやくびれをこいつでゲットしましょう！ pic.twitter.com/7PiBrYjSi5

— ついったーでもいっしょにとれーにんぐ (@isshonitraining) 2018年5月5日