もうやめない？数日ちょろっと摂取カロリーだけを減らしたイベントダイエットして、またすぐに乱れた食生活に戻ってリバウンドを繰り返す、何の学びもリターンもない不毛なダイエット。しっかり知識得て未来に投資するような基盤のあるボディメイクにしない？一生サラダチキンとか春雨スープ食べるの？
— タンジェリン (@Agattari_Chan) 2019年10月8日
いい加減広まって欲しい認識
・肉じゃ太らない
・フルーツは無制限じゃない
・魚の脂質にビビるな
・飲むだけで痩せない
・履くだけで痩せない
・下剤じゃ痩せない
・基礎代謝以下のカロリー制限は危険
・プロテインじゃ太らない
・数日じゃ太らないし数週間じゃ痩せないし1ヶ月じゃ筋肉は付かない— タンジェリン (@Agattari_Chan) 2019年10月8日
・ランニングは意外と痩せない
・筋肉の部分強化は出来るが部分痩せはないも追加で
— 所在@筋トレゴリラ (@FbHc80) 2019年10月9日
水分ですね。1日で脂肪は蓄えられません。
— タンジェリン (@Agattari_Chan) 2019年10月9日
マジでごもっともだし、良ければ「名前の付いたダイエットは九割九分インチキ」という項目も追加したいところ
— 暮灘@アスクレP (@OUDONsuperster) 2019年10月9日
「食べ過ぎて1日で2kg太った」
→太ってない水分
「生理前で2kg太った」
→太ってない水分
「昨夜お酒飲み過ぎて1kg太った」
→太ってない水分摂取したものはそんなにすぐに血肉にならない。オーバーした栄養素が蓄積されて脂肪に変わるのは2週間。1日単位じゃなく、2週間の平均を調整すれば大丈夫。
— タンジェリン (@Agattari_Chan) 2019年10月9日
ジム通い始めてもうすぐ4ヶ月なんだけど全盛期から比較してウエスト、二の腕、お尻の変化が特にやばい。着実に屈強なメンタルと理想な体型にが手に入ってきてる。まじで筋トレオススメする。筋肉だけは裏切らない。筋肉量も代謝も落ちるから食べないダイエットしてる人たち今すぐやめて！ pic.twitter.com/G2NQLdL4vZ
— タンジェリン (@Agattari_Chan) 2019年9月2日
